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Causas e tratamento do stress

Stress é o desgaste físico e mental causado pelo excesso de respostas exigidas de um único indivíduo. Assim como na física, o termo designa tensão, sendo a ansiedade, nervosismo e irritabilidade os principais sintomas.

Antigamente a jornada de trabalho exigia considerável esforço físico, no entanto era limitada a um período pré-estabelecido. Atualmente, em função da globalização, do advento da internet e do empreendedorismo, a rotina tornou-se muito mais intensa, pois muitas vezes não há limitação da carga horária e a maioria das funções pode ser exercida se houver um computador ou até um celular disponível. Com isso o maior esforço passou a ser mental.

homem irritado quebrando lápis precisa de tratamento para stress

O stress é causado pela alta exigência do mundo corporativo por maior produtividade, que é inversamente proporcional ao stress. Por isso, o controle da doença passa por uma forma diferente de agir mediante a pressão. A psicologia pode ajudar na gestão do tempo, ordenação de prioridades, controle da ansiedade e divisão de tarefas. O trabalho em grupo aumenta a produção e alivia o excesso de responsabilidade que tende a gerar não apenas cansaço mental mas também prejuízo físico, como aumento das doenças cardiovasculares, incluindo infarto e AVC.

A superação do stress envolve mudança de hábitos, o que é um processo lento e gradual. Podem ser indicados tratamentos complementares como massagem e terapias de spa para revigorar as energias. Para agendar sua avaliação entre em contato conosco pelo formulário abaixo:


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