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Dieta Detox

Dieta detox para recobrar o equilibrio do organismo.

O objetivo da dieta detox é recobrar o equilíbrio do organismo e acelerar o metabolismo para que, com isso, se evite o surgimento de doenças ocasionadas por problemas metabólicos. Os sintomas causados por essa intoxicação podem acarretar distúrbios físicos e mentais.

O alto nível de toxinas no organismo humano compromete o funcionamento do corpo. Sintomas como insônia, cansaço, retenção de líquidos, dores de cabeça, excesso de gases, falta de concentração, alergias, inchaço e dificuldade para perder peso podem ser provocados pela intoxicação celular.

A dieta detox, se realizada corretamente, não elimina apenas as toxinas: nesse caso, a perda de peso é uma consequência positiva. A falta de exercício físicos combinada ao excesso de toxinas acumulado no organismo impede que ele funcione da maneira da maneira correta. Por isso, realizar a dieta detox é uma maneira de livrar o organismo dessas substâncias danosas.

Um cardápio da dieta detox deve contar com a presença de frutas, legumes, verduras, carnes magras, nozes, amêndoas, castanhas, leguminosa (grão-de-bico, feijão), cereais, sementes (semente de abóbora, girassol) e muita água mineral e chás.

A visita a um nutricionista é essencial para que haja um acompanhamento durante o processo.


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